الفوائد الصحيه للترمس
الترمس من المسليات الخفيفة التى تحتوى على العديد من الفوائد للصحة،
فقد أكدت أبحاث علمية أن فوائد االصحية كثيرة جداً فهو يحتوي على نسبة 30% من البروتين، و34% من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الزيت إلى 18-28
ويحتوى الترمس على على الأملاح المعدنية، وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معاً، كما يعتبر من أغنى
الحبوب بالألياف، وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري،
وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات، مما يقلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم،
ويخفض مستوى الكوليسترول، ويحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة
.
ويعتبر الترمس دواء أقرب منه للغذاء، فهو مقوٍ جيد للأعصاب
، لأنه ينشط الجسم ويشد الأعصاب المتراخية، وهو منبه للقلب، ويحسن عملية الهضم،
كما انه ومضاد لبعض الأمراض الجلدية كالأكزيما المستعصية، والصدفية
ودقيق الترمس يفتح سدد الطحال والكبد، خصوصاً إذا طُبخ بخلّ وعسل
.
كما يعتبر الترمس من المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة، لأنه غني بالكالسيوم والفوسفور، كما أنه يحسِّن الشهية ويقوّي الجسم
.
دقيق الترمس يعد من افضل المواد المستخدمه لتنقيه البشره والترمس المر يزيل الكلف وبثور الوجه
كما انه يساعد فى تطويل الشعر
ومن استخدامات الترمس للبشره
1- الترمس لوقف نمو الشعر الزايد
انقعى الترمس فى ماء لمده 6 ساعات ثم خذى الماء واختفظى به فى الثلاجه وادهنى منه يديك ورجليكى وكل مكان تريديه خالى من الشعر واسمرى على ذلك لمده 3 اسابيع يوميا
2- الترمس لشد البشره وتقليل التجاعيد
ترمس مطحون من العطار يخلط بماء ورد او زبادى والزبادى افضل للوجه
يترك على الوجه حتى ينشف من نص ساعه لساعه بيخلى البشره رايقه ويفتح لونها ممكن تعمليه مره فى الاسبوع
3-ماسك العسل والترمس
ملعقه ترمس مطحون وعسل نحل واخلطيهم وتضعى الماسك على الوجه
4-ماسك الترمس والزبادى والحلبه
معلقه صغيره ترمس
معلقه صغيره حلبه
معلقه صغيره زبادى
الطريقه افركى بيها الوجه والرقبه لمده تلت ساعه ولو بشرتك جافه ضعى معلقه عسل
5- استخدام الترمس لتنظيف جميع انواع البشره
2 معلقه ترمس مطحون
1 معلقه صغيره ماء ورد
1 معلقه عسل
1 معلقه زبادى
نخلط المقادير وتوضع على الوجه لمده ربع ساعه وتشطف بالماء البارد
6 تثبيت المكياج بالترمس
هى صنفره نعملها قبل المكياج وبتثبت المكيب جدا
مقاديرها
معلقه ترمس مطحون
معلقه عسل نحل
معلقه لبن سائل
الطريقه اخلطى المكونات وضعيها على وجهك نص ساعه وازيلى المكونات بماء فاتر ثم مررى قطعه ثلج على البشره
وضعر المكياج
وعلى فكره مش ضرورى تعملى الصنفره دى عشان تثبتى المكياج هى غير انها بتثبت المكياج بتعطى نضاره ونعومه للوجه رهيبه وينور الوجه بس الصنفره تتعمل كل اسبوع وليس يوميا كل اسبوع فقط لانها صنفره
اضرار الترمس
يحتوى الترمس على الفلوريدات وهى من المواد السامه التى تسبب الطعم المر للترمس والتخلص منها بغليه
ويجب عدم الاكثار منه لانه يولد البلغم
ويجب مضغه جيدا والا كان صعب الهضم